덴탈웹이가 시릴 때 생각해 볼 원인
1. 한눈에 보기
- 찬 것, 바람, 칫솔질에 날카롭고 짧게 찌릿한 통증이 오는 것이 시린이(치아지각과민)의 특징입니다[1].
- 성인의 8~57%가 겪는 흔한 증상이고, 30~40대에 많지만 어느 나이에나 생깁니다[1].
- 자극이 없어진 뒤에도 통증이 오래가면 치과에 가야 합니다[1].
2. 왜 시린가
치아 겉의 법랑질이 닳거나 잇몸이 내려가 속의 상아질이 드러나면 찬 자극이 신경 쪽으로 전해집니다. 질병관리청이 꼽는 원인은 이렇습니다[1].
- 좌우로 세게 문지르는 칫솔질
- 불량한 구강위생
- 잇몸 치료나 보철 치료 뒤
- 신 과일, 초절임 음식, 탄산음료, 와인 같은 산성 음식
- 지나치게 강한 씹는 힘, 이 악물기, 이갈이
- 충치, 치아 균열
- 잇몸병으로 치아 뿌리가 드러난 경우
3. 치아 구조로 보는 시린 이유
치아는 법랑질, 상아질, 백악질, 치수로 이뤄집니다[1].
- 법랑질: 치아 머리의 가장 바깥층이고 몸에서 가장 단단한 조직입니다. 씹는 면이 가장 두껍고 잇몸 쪽으로 갈수록 얇아져, 잇몸과의 경계(치경부)가 가장 약합니다
- 상아질: 작은 관들이 모인 구조라 온도나 압력 같은 자극을 속의 신경으로 빠르게 전합니다
- 치수: 신경과 혈관이 있는 공간입니다
- 백악질: 뿌리를 덮는 조직입니다. 약 10%의 치아는 백악질과 법랑질이 만나지 않아 상아질이 그대로 드러나 있습니다
아이스크림을 먹을 때 시린 것은 찬 자극이 상아질을 거쳐 치수 속 신경까지 전해지기 때문입니다. 찬 것뿐 아니라 뜨거운 것, 치아가 마를 때, 젓가락이 닿을 때, 달거나 신 음식에도 아플 수 있습니다[1].
4. 원인별로 더 보면
- 칫솔질: 좌우로 세게 닦으면 잇몸이 뿌리 쪽으로 내려가고 치경부의 얇은 법랑질과 백악질이 닳아 상아질이 드러납니다. 오래 이어지면 치경부가 V자로 패이는데, 오른손잡이는 왼쪽 송곳니와 작은어금니의 볼 쪽에 많습니다[1]
- 산: 산성 환경에 오래 닿으면 법랑질이 녹는데, 이를 침식증이라 합니다. 산성 증기를 자주 접하는 건전지 제조공장 근로자 같은 직업, 위산 역류도 원인이 되고, 산으로 녹은 치경부는 부드러운 U자로 패입니다[1]
- 잇몸병: 잇몸병의 60~98%에서 시린 증상이 함께 나타난다는 보고가 있습니다[1]. 질병관리청 잇몸병 안내는 잇몸병이 초기에는 증상이 잘 나타나지 않다가, 치료를 받지 않으면 치아가 시리고 흔들리는 증상이 나타난다고 설명합니다[3]
- 치료 뒤: 스케일링이나 잇몸 치료로 치석이 덮고 있던 뿌리가 드러나 잠시 시릴 수 있습니다. 치아를 깎고 크라운처럼 씌운 뒤에도 시릴 수 있고, 치수가 정상이면 대개 시간이 지나며 사라집니다[1]
- 미백 뒤: 흔히 생기지만 대부분 며칠 안에 사라집니다. 사라지지 않거나 가만히 있어도 아프면 치과를 찾아야 합니다[1]
- 나이: 특별한 병이 없어도 노화로 잇몸이 내려가 뿌리가 드러날 수 있습니다[1]
5. 누가 많이 겪나
질병관리청은 시린이가 30~40대에 많지만 어느 나이에서든 나타날 수 있고, 성별에 따른 차이는 거의 없다고 설명합니다[1].
잇몸병이 있으면 더 흔합니다. 주로 송곳니와 작은어금니에 많고, 가장 아픈 부위의 90% 이상이 잇몸과 치아의 경계부입니다[1].
6. 시린이와 다른 통증
시린이는 자극이 있을 때 짧게 아프고 곧 사라지는 것이 특징입니다[1]. 반대로 자극이 없어진 뒤에도 오래 아프거나, 가만히 있어도 욱신거리거나, 밤에 더 아프면 충치가 신경까지 갔거나 치아에 금이 갔을 수 있습니다. 이때는 신경치료가 필요할 수 있습니다. 과정은 신경치료-과정에 있습니다.
치아 사이에 생긴 충치는 씹는 면에 구멍이 생기기 전까지 스스로 알기 어려워, 그저 시리다고 생각하다 늦게 치과를 찾기도 합니다. 금 간 치아는 단단한 음식을 씹거나 이가 맞닿을 때 전기가 오르듯 찌릿한 통증이 함께 오는 경우가 많습니다. 보철물과 치아 사이에 틈이 생겨 시린 경우도 스스로 원인을 알기 어렵습니다[1].
7. 치과에서는 어떻게 확인하나
치과에서는 기구로 그 부위를 건드리거나, 얼음을 대거나, 압축공기로 바람을 불어 통증이 다시 나타나는지 봅니다. 금 간 치아, 깨진 보철물, 충치, 치료 뒤의 일시적 민감함과 구분해야 하고, 이를 위해 방사선 검사를 하기도 합니다[1]. 질병관리청은 스스로 진단해 대처하면 충치 같은 다른 병을 키우거나 필요 없는 처치를 할 수 있어 치과 진료를 받는 것이 좋다고 설명합니다[1].
8. 치료
증상과 원인에 따라 단계적으로 합니다[1].
- 시린이 전용 치약으로 양치합니다
- 불소 처치: 고농도 불소를 천연 송진과 섞은 제품을 드러난 부위에 바릅니다
- 레진: 치아 목 부분이 패였다면 치과용 재료로 메웁니다
- 레이저: 상아질의 작은 관을 막아 증상을 줄입니다
- 신경치료: 다른 방법으로 안 될 만큼 심할 때 신경과 혈관을 포함한 치수를 모두 제거합니다
대부분은 앞쪽의 간단한 방법부터 시작합니다. 신경치료 과정은 신경치료-과정에 있습니다.
미국치과의사협회(ADA)도 치료는 무엇 때문에 시린지에 따라 달라진다고 봅니다. 시린이 치약은 치아 표면에서 신경으로 감각이 전해지는 것을 막는 성분이 들어 있고, 보통 여러 번 써야 시림이 줄어든다고 설명합니다[4].
드러난 뿌리가 넓으면 잇몸을 덮는 치료를 이야기하기도 합니다. 잇몸이식에 정리했습니다.
치료 원리는 드러난 상아질의 작은 관을 다시 막거나, 치수 속 신경의 활동을 억누르는 두 가지입니다. 치아 모양 변화가 심하지 않고 증상이 가벼우면 치료 없이 지켜보기도 합니다. 치아도 작은 손상에 스스로 방어하는 힘이 있어 시간이 지나며 둔해질 수 있습니다[1].
- 드러난 상아질에 치과용 접착제를 얇게 바르는 방법은 바로 효과가 나지만 오래가지 않습니다
- 패인 곳을 메우는 방법은 약 바르기보다 효과가 훨씬 오래갑니다
- 레이저는 종류와 방법에 따라 효과가 5.2%에서 100%까지 다양하게 보고됩니다
- 신경치료는 그 치아 하나의 신경만 없애므로, 여러 치아가 시리면 치료하지 않은 치아는 계속 시릴 수 있습니다
한 가지 방법으로 나아지지 않으면 여러 방법을 함께 쓰기도 합니다[1].
9. 예방
- 칫솔을 좌우로 세게 문지르지 않고 올바른 방법으로 닦습니다[1]
- 하루 두 번 이상, 2분 이상, 불소 치약으로 닦습니다[2]
- 이 악물기와 이갈이 습관을 고칩니다[1]
- 산성 음식과 음료를 먹은 직후 세게 닦지 않습니다
- 탄산음료나 술 같은 산성 음료를 마셨다면 바로 닦지 말고 30분쯤 지난 뒤 닦습니다[2]
- 산 성분이 많은 식품과 음료는 먹는 횟수를 줄이고, 너무 뜨겁거나 차가운 음식을 많이 먹지 않습니다[2]
- 주기적으로 치과 검진을 받습니다. 질병이 없으면 1년마다, 최근 치료를 받았으면 6개월마다가 권장됩니다[2]
- 잇몸병이 있다면 질병관리청 잇몸병 안내대로 증상이 없어도 3~6개월 간격으로 잇몸 검진과 치석 제거를 받습니다[3]
우리나라에서 치약은 의약외품으로 관리되고, 불소는 1,500ppm 이하로 들어가도록 정해져 있습니다[5].
10. 치과에 가야 하는 신호
- 자극이 없어진 뒤에도 통증이 오래갈 때[1]
- 한 개 치아만 유독 시리고 씹을 때도 아플 때
- 치아에 금이 보이거나 깨진 느낌이 있을 때
- 잇몸이 내려가 치아가 길어 보일 때
11. 자주 묻는 질문
- 이가 시린 건 흔한가요?
- 성인의 8~57%가 겪는 흔한 증상입니다. 30~40대에 많지만 어느 나이에나 생깁니다[1].
- 시린이 치약만 쓰면 되나요?
- 가벼우면 도움이 됩니다. 보통 여러 번 써야 시림이 줄어듭니다[4]. 원인이 충치나 균열이면 치료가 필요하니 오래가면 진료를 받으세요[1].
- 언제 치과에 가야 하나요?
- 자극이 없어진 뒤에도 통증이 오래가면 치과에 가야 합니다[1].
- 칫솔질을 세게 하면 시려지나요?
- 좌우로 세게 문지르는 칫솔질은 시린이의 원인 중 하나입니다[1].
- 치과에서는 어떤 처치를 하나요?
- 고농도 불소 바르기, 패인 곳 레진 메우기, 레이저 처치가 있고, 심하면 신경치료를 합니다[1].
- 시린이는 어떤 사람에게 많나요?
- 30~40대에 많지만 어느 나이에서든 나타나고, 성별 차이는 거의 없습니다[1].
- 스케일링 뒤에 이가 시린데 괜찮은가요?
- 치석이 덮고 있던 뿌리가 드러나 일시적으로 시릴 수 있습니다[1].
- 미백 뒤에 시린 건 오래가나요?
- 대부분 며칠 안에 사라집니다. 사라지지 않거나 가만히 있어도 아프면 치과를 찾아야 합니다[1].
12. 출처
- 질병관리청 국가건강정보포털 — 시린이(치아지각과민)
- 질병관리청 국가건강정보포털 — 구강병 예방 및 관리방법
- 질병관리청 국가건강정보포털 — 잇몸병(치주질환)
- 미국치과의사협회(ADA) MouthHealthy — Sensitive Teeth(시린이)
- 의약품안전나라(식품의약품안전처) — 의약외품 정의(치약제·치아미백제)
출처 링크는 2026-10-04에 확인했습니다.